いつまでも元気でいたい爺

　久しぶりのお天気の中でランニングでした。午後でも夏山姿の富士山が綺麗に見えた。五合目からすそ野にかけて雲がたくさん。この雲は帯雲というらしい。富士山の帯雲は、中腹およそ五合目当たりに横長に現れる。上空に湿った空気が入り、強い風が吹くことで発生し、天気の下り坂（雨が降る前兆）を意味するそうです。写真はネット情報を採用。

　今年に2月頃から再開させている散歩＆ランニングは、最近はもっぱらランニングである。雨の日は家の中で腿上げランです。夏場はランニングの後に散歩で発汗調整させて家に帰るパターンだったが、暑さは遠のいてきたのでランニングのまま家に帰りシャワーで汗落としする。ランニングはひとりでも簡単に出来る「有酸素運動」で、脳の血流を直接アップさせ、特に「…

　自然薯をプランターで育てている。昨年むかごを購入して残ったむかごを冷蔵庫で越冬させて、今年春先に発芽させた。発芽率は非常に低く、5個程発芽した苗をプランター植えしている。自然薯がとれるには3年かかる。初年度でむかごが出来たの苗は1本のみ。しかみ大きなむかごがなっている。

　9月25日（金）は2026年の中秋の名月（十五夜）でした。薄い曇の中に名月を見ることが出来た♪家の中ではススキに団子のお飾りで月見気分を楽しんだ。

　例年、正月用の野菜煮物に添えたい緑色野菜として絹さやエンドウを重宝している。そこでプランター栽培で育てる絹さやエンドウの出番です。種蒔きから新芽が出ている。花も綺麗な紫色で鑑賞も出来るので楽しみです。

　プランター栽培で作るタマネギですが、その前に自前の苗作りです。市販のタネをプランターに筋蒔きして発芽させたものです。写真は黄色タマネギの苗です。

　縁があって今年5月からメダカを再び飼い始めた。屋外水槽で元気に育っており、ホテイアオイについた卵を屋内水槽で孵化させたところ、30匹ぐらいの子供が誕生。さらに次のホテイアオイも同様に屋内で孵化させたら、これまたたくさんのメダカの子供が育っている。屋内水槽で飼うには日光浴をどうする！？ＬＥＤライトの照射を行うことで補えるようなので早速手…

　今年のカボチャ栽培は、１苗で2本の子ヅルを伸ばしたが、実がなったのはこの１個だけ。立派な実がなったので嬉しい♪プランター１箱で１個ですから、かなり効率が悪い。今回を持ってカボチャ栽培は終わりとする。

　認知症予防に「ＤＨＡやＥＰＡ摂取」と言われるが、それだけでは十分でない。ＤＨＡやＥＰＡが記憶力維持に効く検証は出来ていない。ＤＨＡやＥＰＡは脳の健康維持に必要な基本の栄養素であって、記憶力を上げる特効薬ではない。サプリに頼っても効果が出ないということ。日常的な「物忘れ」の多くは、実は覚える能力がなくなったのではなく、「脳の血流不足」や…

　屋外メダカ水槽のホテイアオイを室内用水槽に移して、5匹ぐらいの針子（孵化したばかりの稚魚）を発見！から日々増えていく！なんと30匹ぐらいはいるかな。さらに残ったホテイアオイもバケツに移して家の中で観察中、同様に１０匹ぐらい孵化している。ホテイアオイに卵がついているのか判らないまま移している。子供メダカも日光浴させて健康的に育てることを…