いつまでも元気でいたい岩元

　我が家のミカン（温州ミカン）は、色合いも良く熟して来たので、試食してみた。美味しい！鳥が来ないのでまだと思っていたが、よく見ると１個だけ食べた後がある。穴の開いた所に虫がたくさん！これは美味しい証拠だ。触ると柔らかく食べ頃と思う。全部で５０個ぐらいあるかな！？これから熟れたのから頂くとする。

　筋トレには、栄養と休養も非常に大事。特にたんぱく質の摂取は筋肉の維持のためにも、毎食２０ｇ摂取は必須です。そして筋トレ後には、ザバスのホウェイプロテイン100をとっている。ココア味やリッチショコラ味と試してきたが、甘さがキツイ。そこで、今回採用したのが、抹茶風味、甘くなく飲みやすい。

　絹さやエンドウの残った種で豆苗作りです。従来の水耕栽培から今回は鉢植えにしてみた。マメの腐敗の心配が要らないので楽です。そして思ったよりも順調に生育している。陽当たりの少ない場所でヒョロヒョロと伸びている。１回目の収穫から約１０日経ち、脇芽が伸びて収穫出来るまでに伸びた。

　アスパラガスはプランター４箱で育てている。２個は自前の種から発芽させたもので来年には収穫出来ると思う。今年は全て秋取りはせずに株を太らせてきた。葉がすっかりと黄色に紅葉してきたので、そろそろ冬支度で休眠に入るかな。

　ようやく連日朝から雪化粧した富士山が見られて嬉しい。もっとも昼には雲が出て見えなくなるので、午前中の眺めが綺麗です。この処の低気圧の通過で雨が２回あったが、富士山では雪、見事に５合目まで冠雪した。今度は正月までもって欲しい。

　プランター栽培のブロッコリーが大きく成長している。まだまだチョウチョがやってきて卵を産み付けているようだ。青虫を見つけては退治です。多少葉を食べられても大丈夫なまでに育っている。

　水耕栽培の方法をアレコレ変えて試してきたが、発芽方法に、育苗方法とそれぞれに重要なポイントがあることが判った。今回のレタスだけでなく、葉物野菜の小松菜やチンゲンサイも同様に元気に育っている。今回の写真は、簡易型の水耕栽培で育てているレタスです。

　冬越しのため、家の中で育てているデンマークカクタスがみるみるうちにツボミが大きくなり遂に花が咲き出した。玄関は陽当たりも無く気温も高くないが、花が咲くには十分ということか。この鉢は２０１９年に買って、かなり茎の数は減ってきた。

　この絹さやエンドウは、正月用の料理に使う目的で栽培している。陽当たりの良い場所でのプランター栽培で元気よく育ち、遂に花が咲き出し、実もついている。たくさんの実がつくことを願っている。

　ソラマメは発芽に時間がかかり、不安になり追加の種植えを行ったが、その後、どうにか発芽も上手くいき、苗１６本をプランター植えすることが出来た。後は冬越しを見守っていく。