いつまでも元気でいたい岩元

　カイワレ大根の水耕栽培は簡単です。スポンジの上に種を蒔いて水に浸しておく、それだけです。大根の仲間ならどんな種でもＯＫです。３日程光を遮断し発芽させ、茎を伸ばしてやる、そしてカバーを取り光に当てて緑色の双葉（貝が割れたよう＝カイワレ）でさらに茎を伸ばす。

　つがいで行動するメジロ。毎日ミカンを食べにつがいでやって来る。見張り役を交替しながら交互に食べることが多い。外敵がいないと安心して一緒に食べることもある。動きが素早く軽快なフットワークです。満腹になると体を丸くして枝の上で並んで毛づくろいをする。実に可愛い。

　シンビジウムは冬越しでリビングの中で過ごしてきた。例年花が咲くのだが、今年は花芽も見当たらず、諦めていた。ところが、鉢の見えない反対側に白いものが見える！これは！花でした。開花してから結構経っている。完全に見落としていた！一輪だが立派な可愛い花です。

　キンカンの収穫は食べられる分だけを採るというスタイルで続けている。今回で５回目。一度にたくさん採っても３日が限度かな、水分が飛び干からびて来るので適量採取を繰り返すことになる。今年は豊作のお陰で毎日食べている。皮ごと食べられるキンカンは大好きです。

　プランター栽培のブロッコリーの収穫は順調にいき、今回７個目と８個目の収穫です。８個の苗全て順調に育ち収穫出来た。これからは側花蕾を伸ばして逐次収穫していく。放置すると菜の花が咲くのだが、食用の収穫が先です。

　待ちに待った春の到来です。シダレ梅の花の開花です。つぼみが膨らみ出し、５個程開花した。ピンク色の八重咲で可愛い。南側の陽当たりの良い場所ですが、ようやく咲いたという感じです。

　花壇に植えているクリスマスローズの花が咲いた。多年草で古い葉は冬場に切り落とし新芽を出させる、そして花芽が着き咲く。冬枯れの庭を早春に導く。先に白の花芽を紹介したが、その時にこの紫も同様に花芽が着いていた。そして開花です。下を向いているので写真の角度も難しい。

　オジギソウの冬越しは、今年はほとんどの葉が枯れ落ちた。僅かに残った個所も葉が枯れては新芽を出すという繰り返しでどうにか乗り切ろうとしている。葉の色は淡い緑色で元気の無さを感じるが、それでも多年草の生命維持の底力を感じる。春は間近い！あと少しのガマンだ！

　快適睡眠を得るには、寝付きが非常に重要である。寝付きで熟睡＝深い睡眠＝ぐっすりと寝付くかどうかがポイントです。いつまでもウトウト状態で寝付けない！３０分経っても寝付けない時は失敗です。この寝付きの良し悪しを決めるのが、深部体温の変化です。布団に入ってから始まる深部体温の低下（１～２度）があってこそ、ぐっすりと寝付けるのです。深部体温の…

　花壇植えの茶の木に２個目の花が咲いた。１個目は南向きの日当たりの良い個所で気付かない内に咲いていた。今回の花は刈り取った上部で、周りにも膨らんだ蕾がたくさんある。南中高度が上がり、春の陽ざしを受けて開花が始まったようだ。