筋トレ時の腰痛対策にはコレ！『ガードナーフィットネスベルト』の装着で腰筋肉の保護です。 運動時の腰痛（筋肉痛）対策は、過去のトラブル経験から無理をせずに、慎重に行ってきたのだが、またしても腰痛を起こしてしまった。約１年ほど問題なく運動してきたのだが、失敗です！原因は『急いで運動をした！無理な姿勢で急激な動きをした！』決まって時間的に余裕の無い状態で起こしてしまう。せっかちな性格が根底にある。今回は軽い症状（腰が少しグッと… コメント：0 2024年05月03日 腰痛 ガードナーフィットネスベルト 筋トレ 続きを読むread more
