バルクアップとは？筋肉肥大の神髄を知って、たんぱく質摂取倍増です！

　今まで筋トレを行っても、さほど筋肉増強出来なかった。なぜ筋肉増強出来なかったのか！？その原因が見えてきた！今回、ＦＢで筋トレプロのバルクアップのコメントを見て、『バルクアップとは？』調べて、改めてバルクアップ＝筋肉肥大、筋肉増強するには、たんぱく質摂取が今までの倍増必要！と知る。バルクアップするために必要な摂取量は、１日あたり最低でも…
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