いつまでも元気でいたい岩元

　今まで数えきれないくらい発症している腰痛（筋肉痛）です。再発防止策はしっかり取り、注意深く行動してきたのに、発症した。今回は買い物帰り自転車に乗って踏み出して何か腰に違和感が！？何だ？痛みでなく体が重い！ひょっとすると腰かな！？そのまま自転車に乗り10分後家で腰の動きを確かめると筋肉痛である。今までに無いパターンで発症した。約１週間後…

　鉢植えのブルーベリーだが、2019年に購入してから５年間、植替え無しでかなり窮屈になっている。関東地方はブルーベリーの栽培が多い。それは栽培に適した酸性土壌として火山灰土の関東ローム層が広がっていること、砂礫も含んでいるため水はけも良いことなども挙げられる。次回、植替え時には水はけの良い土壌としたい。周りの他の果樹も元気に育っており、…

　花壇で野放し状態で育っているミョウガ（茗荷）です。ミョウガの勢力はスゴイ！シランは片隅に追いやられている。この梅雨の間に、花芽（花ミョウガ）がたくさん出ているので、収穫です。香味野菜として冷やっこに最適です。

　プランター栽培のトウモロコシは、2期作目を育成中です。梅雨期間中も苗が伸び続けている。１期作と違って背丈もしっかりと伸びながら雄花も伸びている。

　レタスの水耕栽培は、家の中でいつでも採れたて野菜です。７つの栽培キットでリーフレタスを育成している。写真のレタス栽培は、本格的な栽培キットです。ＬＥＤの光がスゴイです。他６個が自前作製の簡易栽培キットです。1.5～２ヶ月のサイクルで種発芽からの育成を繰り返し行っている。

　プランター栽培の小玉スイカは、今年は2個実が成っている。収穫の目安となる受粉から４０日が過ぎたので、１個目を収穫した。包丁を入れた瞬間に割れて真っ赤に熟れている。しかし種はまだ十分に黒くなっていない。白い種がほとんどでまた周囲の皮との間もまだ熟れる余地あり、もう少し待った方が良かったかな！味は美味しい♪神奈川の水（富士山の雪解け水）で…

　庭の紫陽花は終わりだ。花を処分して来年に備えるかな！？切り取った花を小さな花瓶に挿してみた。意外な事に長い間元気です。しかも萎みかけていた花がまた開いたかのように元気です。今までこんなに水揚げが良い経験をしたことない！なぜ？短くカットしているのが水揚げしやすいのかな！？テーブルの上で長い間楽しめている。写真は青色のタイプの紫陽花だが、…

　プランター栽培のカボチャが初めて大きな実が成った！窓際で風に揺れて窓・雨戸にゴンゴンと当たる。ツルがネットに這って保持できているが、大事をとってゆりかごの中の入れて見守っている。早く大きく育って欲しい！

　プランター栽培のトウモロコシの2期目の苗です。１期目は順調に育ったと思ったが、実入りが非常に悪い！という結果に終わった。なぜ？原因不明ななまま、2期作目を育苗中です。今の所、全く異常なく順調です。

　本格的なバルクアップを目指して、筋トレしながら、しっかりとたんぱく質を摂取する毎日を続けて５０日経った。体の筋肉は開始２Ｗで見た目に筋肉が増えた感じから、さほど変化ない、筋肉は増えて来ない、体重や体脂肪も変動の範囲内で約57Kg＊17％程度である。細マッチョのカワイイレベルです。たんぱく質をたくさん摂っていても簡単には太らない。あせら…