本格的なバルクアップを目指すも、年相応の活動で故障無しで地道に継続させたい。 本格的なバルクアップを目指して、筋トレしながら、しっかりとたんぱく質を摂取する毎日を続けて５０日経った。体の筋肉は開始２Ｗで見た目に筋肉が増えた感じから、さほど変化ない、筋肉は増えて来ない、体重や体脂肪も変動の範囲内で約57Kg＊17％程度である。細マッチョのカワイイレベルです。たんぱく質をたくさん摂っていても簡単には太らない。あせら… コメント：0 2024年07月11日 バルクアップ たんぱく質 続きを読むread more