いつまでも元気でいたい岩元

　夏に咲くランの花、駿河蘭という名前だと教わりました。台風で悪天候の最中だが、また新たに花が咲いて癒される。

　ノロノロ運転の迷走台風で連日の悪天候の最中でも、ハイビスカスの花は元気に咲いている。隣には蕾もある。

　プランター栽培のオクラは、寄せ植え栽培で次に次に実が成り、厚さに強く毎日の収穫出来て嬉しい。しかもネバネバ野菜で体は元気になる。

　健康管理の柱である「丈夫な体づくり」は、絶え間ない運動習慣の賜物である。先般のぎっくり腰（筋肉痛）の治まるまでの約１ヶ月間は、運動が出来ない！状態が長く続いた。食事は従来通りの高タンパク質を続けた結果、お腹ポッコリ！睡眠は寝付けない！目覚めが多い！の繰り返しで生活リズムも乱れ、不規則になりがちだった。どうにか腰痛から立ち直り、通常通り…

　先の血液検査では、尿素窒素（ＢＵＮ）及びクレアチニンの改善を期待したのだが、逆に悪化という残念な結果であった。その原因は何か？自分なりに追求した。そもそも尿素窒素もクレアチニンもアミノ酸の分解で出来る物質の量の検査であり、腎臓が排出出来ずに血液中に残る量が多いか少ないかの解析です。今回、減塩に水分補給で腎臓機能向上の取り組みをしたにも…

　ぎっくり腰（腰の筋肉痛）の発症（7月11日）から約１ヶ月経て通常通りに戻り、運動も従来レベルの内容をこなせるようになった。それまで腰の痛みをかばいながらの運動で、食べる内容は従来レベルのままだったので、お腹がポッコリ出てくる有様だった。こちらの脂肪取りもさることながら、腰痛（ぎっくり腰）を絶対に再発させない！戻骨盤立ての姿勢を保持する…

　昨年から育てているニオイバンマツリですが、春から花が咲き続けている。紫色で咲いて白に変化していく。名前の通り、香りも良い。半日陰の場所に置いて暑さ凌ぎも行っている。

　プランター栽培の小玉スイカは、５個目の収穫に続き、連日の6個目の収穫です。完熟待ちのつもりで朝見たら割れていたので急ぎ収穫となった。中身は完熟で美味しかった。

　プランター栽培の小玉スイカは、5個目の収穫です。また次の6個目と新たに出来た7個目が控えている。台風10号の到来が気になる。苗は少し枯れ気味だが、新芽で出来た7個目のツル苗は健在である。包丁を入れた瞬間に割れた完熟品です。

　高尿酸血症（痛風）の治療のために投薬＆通院している。２か月毎の定期的な血液検査を受けて尿酸値及び関連項目（中でも腎臓機能）を観察している。前回まで、尿酸値は正常であるが、尿素窒素（ＢＵＮ）高め及びクレアチニン高めで腎臓機能の低下を指摘されていた。脱水も高めとなるので水分補強しっかり！また塩分控えめの食事を努力してきた。その結果がどうな…