いつまでも元気でいたい岩元

　腰痛（ぎっくり腰）の再発防止に必須の「骨盤立て姿勢」であるが、意識的な努力だけで姿勢保持し続けるのは、過去の失敗の事例と同じになる。意識しなくても常に保持できるようにするには？骨盤立ての筋肉はどうなっているのか？調べると、骨盤を立てるために必要な筋肉には、次のようなものがある。今はやりのＡＩの結果です。 腸腰筋：腰の背骨（腰椎）と腸…