胡坐(あぐら)は意外と難しい!?腰に悪い!?股関節の柔らかさが要る。

 胡坐(あぐら)は、股関節が柔らくないと出来ない!股関節の固い人が胡坐をすると、骨盤が後ろに倒れた姿勢になるし、ひどく固い人の場合後ろにひっくり返ることもある!テレビ番組で、武士が胡坐をかく姿は良く見かける。背筋を伸ばした胡坐姿である。股関節の柔らかさが伺える。私も股関節のストレッチを行っているが、骨盤立ての背筋を伸ばした胡坐になるよう…
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