いつまでも元気でいたい岩元

　ぎっくり腰対策は、決して再発させない！という強い決意で取り組んでいる。日頃の筋トレ・ストレッチも順調で、筋力や運動能力も従来レベルにまで戻ってきている。その運動能力の判断材料にしているのが、「ぶら下がり懸垂」「鉄棒の逆上がりと前回り」である。ぶら下がり懸垂は、自前のぶら下がり機が故障してからは、タンスに手を掛けてのぶら下がりで、３回出…