いつまでも元気でいたい岩元

　ぎっくり腰（筋肉痛）を絶対に再発させないという決意のもと、日々腰回りの筋肉の張りやコリの動向を探っている。今までのぎっくり腰発症は全て突然の出来事で、防ぎようがない！起こりそうな動作は過去事例から分かっている。最もキケンな動作は咄嗟の動きである。若い時は何でもない動作が年を取ると急激な負荷に耐えられなくなる。腰の筋肉の疲労蓄積の具合に…