いつまでも元気でいたい岩元

　先の腰痛発症から、未だ完全に取れない腰部のシコリ！右側臀部の奥である。いろいろとストレッチをしながら患部を探ってきたが、どうも臀部筋肉のようである。腰の筋肉とは直接的に関係していないが、ハム系の筋肉が固くなると、前傾姿勢を取る時に、腰部筋肉にシワ寄せがいく＝ぎっくり腰のキケン！である。それだけにハム系のストレッチは毎日念入りに行ってい…