いつまでも元気でいたい岩元

　無理な腰曲げの前屈姿勢は、腰の筋肉に負担を掛ける。これが急激な動きであったり、不意な姿勢動作で、ぎっくり腰を発症する危険がある。そこで、常に膝を曲げて、片膝を着ける姿勢であったり、安全には両膝を着ける姿勢で物事の用事をするようにしている。ぎっくり腰発症時は腰を入れた姿勢＝骨盤を立てた姿勢で膝を曲げてかがむが求められる。その時に膝の曲げ…