いつまでも元気でいたい岩元

　スマートリング（SOXAI：国内メーカー）を使いだして２週間経つ。睡眠データの解析も出来て役立っている。例えば、睡眠が十分かどうか＝私は睡眠負債（１日で△2時間：7時間睡眠の推奨）と判定されている。また睡眠時の呼吸も判り、意外に「知らなかった呼吸の乱れも把握できた」睡眠環境との関係は自分で逐一追求しながら、改善に役立ていきたい。他にも…