いつまでも元気でいたい岩元

　足裏マッサージの青竹踏み10分間とバランス＆ツイストボード5分間は、始めてから２週間経ち、毎朝の健康運動習慣が保てている。初めて１週間ぐらいまで右足裏に激しい痛みが出ていたが、今では心地よい刺激で気持ち良い。痛い足裏ツボは何？と調べるも内臓系であり、継続で痛みは緩和出来たので良しとする。15分間の足裏マッサージの後、10分間軽ラン、肩…