いつまでも元気でいたい岩元

　先の「腰痛対策にピラティス」という記事の詳細編です。私が繰り返し再発させてきたぎっくり腰の原因と重なる点が多くて、今後の再発防止の論理的な対応に役立っている。腰痛には様々な原因があるが、特に多いのが日常生活で無意識に繰り返している間違った姿勢や動作によるもの。例えば座ってパソコンやスマートフォンを前傾姿勢で見ていると、普通に立っている…