いつまでも元気でいたい岩元

　日常の運動習慣の中で、筋トレの継続は重要である。従前ではぎっくり腰などの体調不良の影響で度々途切れていた。筋肉は１月も休むと元に戻ってしまう。いかに継続的に筋トレを続けられるかが重要である。このところ、絶対にぎっくり腰を再発させない取り組みが功を奏して、順調に筋トレが出来ている。決して無理をしない！急激な負荷アップはしない！という考え…