いつまでも元気でいたい岩元

　アマリリスは、残念ながら今年も花芽無しの様相で葉だけが４枚伸びている。花の季節は５，６月だが、期待薄なので、新規に球根（鉢付き）を購入した。憧れのアマリリスですので、この際追加で花を楽しみたい。

　我が家のシンビジウムは２種類ある。ひとつはお馴染みの早春に咲く白色系の花のタイプです。もうひとつが今回紹介する黄色系の花が咲くタイプです。2015年に咲いて以来、今まで咲かず仕舞いでした。お世話が足りない！のではなく、余計なお世話で花が咲かない状態が続いた！ということです。これは全てのシンビジウムにいえることですが、苗と植える鉢の大き…

　耳栓「Sleep up」の紹介が日経土曜版に掲載された。日頃から快適睡眠を追及している中で、睡眠中の物音で目覚めることも度々あるので興味を持ち、トライしてみることにした。結果は、スゴイ効果！です。ストレスがかからずに目覚めが減り、ぐっすり寝る時間が増えた。

　寒波はこれで終わりとの予想なので、植物も生育しやすい環境到来！キャベツは可能な限り狭い場所でもプランター栽培を行うつもりです。室内で発芽させた苗を小型のプランターに植え付けた。

　ミツバの水耕栽培は過去にもチャレンジしたが大きくならず仕舞いであった。今回はテレビで栽培のコツを学び再チャレンジです。ミツバは下に根を張るので、深めの容器が要る。発芽まで2週間かかるので、乾燥しないようにラップ掛けで待った。寒波の中も乗り越えて、どうにか発芽させることが出来た。

　キャベツ高騰の折、我が家で栽培しようと考え、先ずは小さなプラ容器で発芽させた。本葉が出たらプランターへの植替え予定。５月には収穫出来ればと思う。虫も飛び交うので虫除けネット必須なので、準備している。

　快適睡眠の極意である『頭寒足熱』の頭寒については、脳を冷やし熟睡できる枕『BRAIN SLEEP　ピロー』を採用して画期的な向上を得ることができた。足熱については、単純に足を暖めるというものでない。足からの放熱は重要な役割を持つ。深部体温を低下させるために皮膚の表面から熱を放出し、脳や内臓の温度を下げて代謝を下げて休むようにして、疲れ…

　サラダほうれん草は室内の鉢植えで水耕栽培している。約３週間毎に収穫しては、また種まきして育てるというやり方です。このサラダほうれん草は全くクセが無く食べやすい。

　寒波到来の最中ではあるが、日中は暖かい陽射しに春を感じる。我が家のシダレ梅が３輪ほどようやく開花した。ピンク色の可愛い花です。庭先で陽当たりは良いのだが、例年開花は遅い。

　持病の高尿酸血症（こうにょうさんけつしょう）には、薬（フェブキソスタット）を飲んで尿酸値を抑えるしかない。２ヶ月後に通院して薬の処方箋をもらっている。今回は血液検査もあり、ある種の低下を期待していたが、いつもと同じレベルの６．２であった。ある種の期待とは、1月11日から続けている明治の「ＰＡ-３」ヨーグルト（２回／日摂取）で、ある程度…