いつまでも元気でいたい岩元

　ぎっくり腰は絶対に再発させない！という強い決意のもとに、自分なりのルールを厳守し続けている。ぎっくり腰の再発防止策の決め手（＝自分なりのルール）は、「股割り」「股関節周りのストレッチ」で柔軟性を保っている事と、急激な動作（咄嗟の動きなど）はしない！それと骨盤立ての座り方の徹底の継続である。お陰様で昨年７月のぎっくり腰発症から全く問題な…