私は、約２０年来 風邪ひとつ引いたことがありません♪ 秘訣は？

２０年来、風邪も引かなければ、病気にもなっていません♪　２０年前に、郡山転勤で慣れぬ雪国生活、バス・歩きの通勤で大汗かき冷え込み・・・発熱ダウンしたのが、最後です。
　実は、約２０年前に転勤を機に煙草は止めました（それまで30年間吸いました）。晩酌の酒、寝酒など毎日の飲酒習慣を止めたのが、６年前。今では、体調管理が仕事のようなものです。

　風邪は万病の元とも言います。喉の粘膜がウイルスに感染して、腫れ、痛みを感じる。風邪の初期症状ですね。タバコで喉の粘膜を常に痛めつけていれば、粘膜の抵抗力も弱りますね。タバコを止めたのは、効果が大きかったと思います。次に、タバコを止めると同時に、運動習慣を身に着けたこと。食生活はもともと好き嫌いが無く何でも食べる健康優良児でした。また、腹式呼吸の基本もできていましたし。

　大酒を飲んで裸で寝たり、暴れん坊将軍の寝様は、風邪を引きそうで、なんとか無難に来たのは温かい家庭のお蔭と感謝しています。今では、迷惑を掛けないように、飲酒習慣も止め、飲酒の付き合いもたまにあるが、気を付けて飲んでいます(笑)