股関節＆骨盤ストレッチに最適な道具「フレックスクッション」を紹介します♪
股関節や骨盤周りの筋肉は、内部筋肉（インナーマッスル；腸腰筋など）に外部筋肉（腹筋、背筋）と非常に複雑です。構造的にもバランスを取るのに、背筋は常に直立でも座っていてもＳ字カーブを保つ必要があります。背筋を伸ばしなさい！とか叱られた経験があると思います（笑） 股関節＆骨盤周りの筋肉は、柔軟性も重要です！相撲取りは、入門して直ぐに「股関節開脚のうつ伏せペッタンコ」が出来るようにやるらしいです。怪我防止に重要。我々素人でも、股関節柔軟性は需要です。背筋が丸まった前屈をやると逆に腰痛を引き起こします！ので、背中丸めの運動は、厳禁です！その対策としてお役立ちグッズが「フレックスクッション」です。私も腰痛対策で愛用しています。
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