親指や人差し指がひきつけを起こす筋肉痛を体験した！まるで筋トレと同じ効果！手先を酷使した結果か！？

　一昨日の庭作業で、腕や肩の筋肉痛です。　まるで筋肉トレーニングをした時のような筋肉痛の感覚です。　日頃筋トレで筋肉痛には慣れているので、違和感は感じない。　むしろ歓迎すべきもので、筋肉増強と成ることを期待して喜びたい。　朝から親指や人差し指がヒキツル現象が出るぐらいに手先や前腕に筋肉痛が残っていた。　前腕に、二の腕の筋肉痛がひどい。４時間の作業だが、筋トレ１時間みっちりといった感じです。　逆に心配した腰の疲労や筋肉痛は全く無く、安心です。注意深く腰痛対策を意識した姿勢が良かったと思う。　昨日も快便で朝ランが出来て、体調も良好です。
　作業内容から分析すると、植木の選定、鋸での伐採、ショベルで木の根の周りの土の掘り起こし、木の揺さぶり、スコップで掘り起こし、燃えるごみ処理のために３０ｃｍ以内に鋸切断（根元の太い部分が大変でした）・・・
　手先を使う作業が多く、中腰や前屈みでは、腰に負担を掛けない姿勢を取り、４時間の作業を終えた。
　翌日、次郎柿の木を植えて、完成。普段手を入れていない周りの植木も整理できてスッキリしました。　月曜日の燃えるゴミ出しの袋詰めも終えて作業終了です。