あなたの呑み込み力は何歳？

　誤嚥防止で始めた舌の運動だが、のどの呑み込み力の向上にもなっていると実感できた！「誤嚥を起こさない＝呑み込み力の向上」であることを知り、さらに口・舌・喉の運動に工夫を重ねて継続させたい。先般、ＴＢＳのゴゴスマで「３０秒間で何回唾を呑み込めるか？」というテストで、呑み込み力年齢を判定するもの。１０回以上で２０代、９回で３０代、８回で４０代、７回で５０代、６回で６０代、５回で７０代、４回で８０代。私は１６回で２０代という判定で安心した。日頃の舌運動の成果が出ていると実感した。
　呑み込む力の低下は、誤嚥性肺炎が起こる危険だけでなく、脳梗塞のキケンもはらんでいるというから、異常がある場合は、医者の診断が要る。また、呑み込む力が低下すると唾液の出も悪くなるので、しっかり舌に口、喉の運動を行いたい。イラストはネットで調べたものです。