ランニングを継続的に出来て、その効果がスゴイ！

　ランニングが日課のように楽しく出来るようになり、体の調子も非常に良くなってきた。体脂肪の低下、特に内臓脂肪の減少が著しい。お腹周りは腹筋の割れた姿が見えて、以前のスリムな体形の頃と同じようになり、ズボンの腰回りがユルユル状態。体年齢は４０代目標だが、今では４５、４６歳が維持できている。もちろん水分補給もたっぷりと行っており、たんぱく質の切れ間の無い補給も続けており、従来より健康的な日常管理が出来ている。体年齢はどこまでいけるのか？楽しみである。