４０代の体年齢を維持したい！強い意識で奮起している。

　１０月に入り、年末年始の体調を意識した健康管理が非常に大事になってきた。９月に入り体年齢が４８歳が出たりで、４０代維持に危機を感じる状態だった。３月の誕生祝いで４９歳まで急激に上昇したのを契機に、コツコツと地道な運動を継続させて４４歳まで到達していた。ところが７月の長雨、８月のカンカン照りで次第に運動量も減り、９月に入り体年齢４８歳のデータを見て・・・これではキケン！と再奮起して運動量を意識的に増やした。９月の活動量計のデータ分析では６月頃の水準で、４～５月にはまだまだのレベルである。もっと頑張る必要がある。ところが体の筋肉は、ランニングの筋肉は低下した状態で思うように走れない。これが現実だ！気持ちはあっても体が動かない！筋肉痛には悩まされるで思うようにいかない！体年齢４４歳を回復させるには、体重で約１ｋｇ減（＝脂肪量１ｋｇ減）の活動が必要であり、１２月までに到達させたい！と再々奮起です。山あり谷ありの人生です。とにかく頑張ります。