骨のしくみを知って丈夫な骨を維持したい!

 骨粗しょう症の話題です。日経の土曜版で「骨粗しょう症を早期に予防」「生活習慣病で男性も発症」「定期的に骨密度検査/食事バランス良く」という見出しの記事を見て、かつて骨粗しょう症寸前だった自分を思い出した。骨に異常があるのか?元気なのか?自分では全く自覚できない。検査を行って初めて知ることが出来る。骨の形成・破壊のしくみを知って、しっかりと対策・予防することが重要です。最も大事なことは、骨に衝撃を与えて「骨芽細胞」を働かせることだと思う。私のランニング習慣は骨を丈夫にする源になっている。
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