ランニングに筋トレの日課を体調良くこなしている。

　体調良く、毎日ランニングに筋トレが出来ている。腰痛対策をしっかりと行いながら、無理せずに、マイペースで運動している。まだ日中は暖かい陽射しの中でランニングが出来るので、短パン・Ｔシャツ姿で頑張っている。走るペースは７～８分／ｋｍで発汗は少ない。ランニングを終えて、お茶タイムでアイスを食べるのも楽しみ。夕方、筋トレに家ランも日課です。