ランニングに筋トレの日課を体調良くこなしている。

 体調良く、毎日ランニングに筋トレが出来ている。腰痛対策をしっかりと行いながら、無理せずに、マイペースで運動している。まだ日中は暖かい陽射しの中でランニングが出来るので、短パン・Tシャツ姿で頑張っている。走るペースは7~8分/kmで発汗は少ない。ランニングを終えて、お茶タイムでアイスを食べるのも楽しみ。夕方、筋トレに家ランも日課です。

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