首の左側奥が痛い！なぜ？原因はまたあのストレートネックだった！

　首痛に悩む毎日だったが、ようやく原因も解り、対策の仕方も解ってきた。原因はストレートネックでした。パソコンでの長時間作業で、首が前に垂れる姿勢で凝り固まった筋肉痛です。首左側の斜め後ろ側の奥の方が痛みで、首を左に向けると激痛が出るというもので、約１ヶ月間苦しんだ。今回の発症の原因は、前回にも同じようなことがあったのを思い出して調べたら、発症部位は右と左で異なるが同じと分かった。今回も８月に発症した腰痛の対策で背筋を伸ばした椅子の座り方でパソコン中に首が前に垂れる、それが長時間で凝り固まった。風呂で痛みの出ない範囲でストレッチを繰り返してきた。朝起きて首の痛みが出ていない時にパソコンをやるとまた痛みが出る！背筋を伸ばす姿勢は基本中の基本で崩してはいけないので、こまめに首の運動をしながら対策中です。取り敢えず、パソコン（デスクトップ）の高さを底上げして目の高さに合わせて首垂れ防止を図っていきたい。キーボード操作はブラインドタッチは出来ないので下を見ながらだが短時間だからヨシ！とする。