肩甲骨を動かして肩こり知らずの元気な体を維持したい！

　ＮＨＫ趣味どきっ!　古武術に学ぶ体の使い方（４）「肩甲骨は元気の源」肩の力を抜き、肩甲骨を動かせば、肩こり知らずの元気な体になる。
　今回は肩甲骨がテーマ。肩甲骨まわりの可動域を広げ、強じんかつ柔軟な、理にかなった動きで、力を発揮する方法とは？肩甲骨を動かし、体全体の動きと連動させることの重要性を学ぶ。特別講師・甲野善紀氏の教え、柔道家でロンドンオリンピック銀メダリストの平岡拓晃氏の驚くべき肩甲骨の動きや体験談も！肩甲骨を柔軟に動かせるためのエクササイズも伝授。四十、五十肩とサヨナラしよう！
　背中の肩甲骨まわりの筋肉を動かすというエクササイズは、ゴルフや大相撲でもよく見る。白鵬の土俵前の体をくねらせる動きは参考になる。毎日肩甲骨まわりの筋肉を意識的に動かす習慣が大事です。