初めての腰痛（ぎっくり腰）無し！年間を通して同じ生活リズムで快調！

　前回、腰痛（ぎっくり腰）を患ったのは、昨年の7月。朝の前屈み作業であった。急なしゃがみ動作でぎっくり腰を起こした。今まで毎年数回ぎっくり腰を起こしその度に反省を繰り返していた。今度こそ同じ過ちを犯したくない！と腰痛対策をしっかりと行ってきた。今でも継続的に取り組んでいる。座った姿勢の悪さの改善や背筋の強化、無理な前屈運動はしないなど過去の失敗事例をもとに失敗を繰り返さない強い決意で臨んでいる。お陰で毎日の生活リズムも乱れること無く快適に過ごせている。体年齢も４０代ギリギリの体質を維持できている。