年を取ると何かと体の不調が出てくる。どうやって対処して乗り切るか？事例②ひび割れ対策

　先ずは、体調を整えることが最優先である。基本となるのが、規則正しい生活リズムである。当たり前のことだが、「睡眠」「栄養補給」「水分補給」「適度な運動」「ストレスをためない」が重要である。全て相互に関係してくるので、欠かさずに実行していくことです。若い内は多少の無理も出来たが・・・また時にはパッーと羽目を外したくもなるが、年寄りは程々にすべし！大谷翔平選手やイチロー選手の徹底した生活リズムはさすが超一流の所以と納得です。先に事例①で腸内環境を整える「食物繊維」と「乳酸菌」の摂り方について。今回は、事例②冬場のかかとのひび割れ対策について。このテーマは、大上段に構える生活リズムとは直接関係ないが、ひび割れでランニングも思うように出来ない！など運動に支障をきたすので、この冬場で即刻改善したい内容です。私もかかとのひび割れで薬を塗って直してはまたひび割れを起こし、保湿クリームも気休め。原因は何？とネット検索していたら、「太陽ニット」の「かかとツルツル」ソックスが、足裏のカサカサ・ヒビ割れの方にも！！とあり、本当か？と疑問を持ちながらも、購入してみた。なんと謳い文句通り「半日履いただけでかかとツルツル！しっとり滑らかのスベスベ！」。足裏の固く白い皮膚に、かかとはガサガサ状態が驚くべき変容！まるで魔法のよう！ひび割れとはサヨウナラ。毎日履いてツルツル・スベスベのかかとを見て触って自慢している。もちろん家族にも買いました。これは、私の推測ですが、汗は天然の化粧水と謂われることの実証です。僅かの発汗も逃がさずに保湿して、ガサガサ皮膚をしっとりさせる優れもの靴下です。私は決してメーカー（奈良の太陽ニット）のＰＲをしているのではありません！メーカーの話では３０年来の商品とのことだが、家族も初めて知った。