ぎっくり腰発症の引き金は？未だ取れない腰部のシコリが気になる！原因は何？

　先の腰痛発症から、未だ完全に取れない腰部のシコリ！右側臀部の奥である。いろいろとストレッチをしながら患部を探ってきたが、どうも臀部筋肉のようである。腰の筋肉とは直接的に関係していないが、ハム系の筋肉が固くなると、前傾姿勢を取る時に、腰部筋肉にシワ寄せがいく＝ぎっくり腰のキケン！である。それだけにハム系のストレッチは毎日念入りに行っている。１週間運動しない状態が続くと体の筋肉は固まりだすので、日頃から運動が十分に行えるように、日々の体調管理が重要になってくる。常に骨盤立ての姿勢を意識的に行う。風邪などひかないように気を付けている。