夕食でも野菜ミキサー（450ml）をしっかり摂る

　毎朝、毎夕に野菜をしっかり摂るために、野菜ミキサーは欠かさずに継続的に食べている。４００～５００mlです。今回は４５０mlの夕食の事例です。内容は野菜ミキサー（豆乳２００ml、キウイフルーツ１個(皮むき）、ニンジン、大根、タマネギ赤、ピーマンの葉、キャベツ）にヘンプシード（麻の実）とホワイトチアシードのトッピングです。