腰痛対策の柔軟体操（股割り、股関節広げ）のお陰で、骨盤立ての姿勢が保てるようになった。

　ぎっくり腰は、決して再発させない！という強い決意で取り組んでいる腰痛対策ですが、確実に実行できて、毎日の日課になっている。そのせいもあって、ぎっくり腰は皆無であり、腰痛も全く出ない快適な運動が出来ている。骨盤立ての姿勢が常に保持できるようになったこと、腰回りの筋肉に負荷をかけない姿勢が出来るようになった。過去の失敗していた柔軟体操のやり方は、やってはいけない！【腰を曲げる運動】【背中が丸まる猫背スタイル】であったと今でこそ明確に言える。この基本的な骨盤立ての姿勢を理解して実行することに尽きる！