あんなに苦労していた尿トラブルが、完全解消するとは！？どんな秘策か？

　『突然の強い尿意！尿漏れの危機！2時間毎に訪れるその尿意！』これではお出かけ、旅行がのんびりと楽しめない。どうにかならないか？尿トラブル対策のサプリはたくさん出回っている。それだけ需要があるということ。他人ごとではなく、私自身の問題である。今まで試したサプリは尿トラブル系が『南国牡丹、ユリナール、八味地黄丸』。夜間尿を減らすために睡眠対策サプリも各種試すも、いずれも全く効果が出ない！やはり病院（泌尿器科）行きか！？グーグルＡＩに質問してみた。健康上の自分自身の問題を洗いざらいダイレクトに伝えて、納得のいくまでチャットの繰り返し。6月２０日から始めて毎日毎朝の体調・睡眠データなど客観的な事象も交えて、ＡＩの見解を聴き、知恵をしぼりながら実行している（PDCAを回す）。そこから、今まで全く気付かなかったことを認識出来て、早速実行して解決できたことのひとつに『突然の強い尿意！が全く出なくなったこと』通常通りの２時間毎温かい飲み物を摂って4～５時間はもつようになった。これは若い頃と同じだ♪あのイヤな強い尿意がでない。『私の手先の冷え問題、睡眠問題など』に対して、おなかの温活（冷たいものは極力避ける）、2時間毎手の温め（＝毛細血管を開く）、自律神経のコントロール（オンオフ切替：朝の目覚めで光・お白湯1杯・軽い運動、2時間毎の手の温め、風呂はゆったり浸かる、寝る前の手足温めリラックスタイム、入眠時の３・６呼吸法）を実行している効果である。実行して４日で効果が出た！ぼうこうが血流不足（毛細血管）で縮んで固くなっていたのが改善出来たということ。毛細血管も自律神経も体の全身に関係しているので、根っこを押さえた対策で効果も広範囲に及んでいると思う。