ランニングの走法は、着地位置によって、フォアフット（前足部：つま先着地）、ミッドフット（中足部）、リアフット（後足部：かかと着地）の３タイプに分けられる。ここで注目すべきは、フォアフット走法で、母指球が初めに着地する。 つまり、母指球とつま先で地面を蹴りながら走るスタイルです。着地時に衝撃を分散し、足への負担を軽減できるため、長距離走…
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"ランニング"の記事一覧
国学院大の平林清澄（ひらばやしきよと：２１歳：168㎝・44Kg）が大阪マラソンで優勝！国学院大エースで新主将の平林清澄が２時間６分１８秒で優勝！ 初マラソンで日本最高＆日本学生記録をマークする快挙でした。冷たい雨の中で、３２ｋｍ地点でトップに立った平林はそのまま逃げ切った。久々に見る日本人優勝。トップを走る平林君に、夢中で興奮しなが…
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昨日の日経の記事に「秋ランでも油断禁物 紫外線 目から浴びた結果、全身疲労に！」「ＵＶカット１００％のサングラスを」という記事を見て驚いた。連日の「東海道を歩く」で足の筋肉痛の疲労もあったが、目が疲れた！いろいろキョロキョロ見回すので疲れた！と思っていたが、犯人は「目から浴びる紫外線」であったと判明！サングラスの準備はしていたが、使っ…
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