いつまでも元気でいたい岩元

　昨日の日経の記事に「秋ランでも油断禁物　紫外線　目から浴びた結果、全身疲労に！」「ＵＶカット１００％のサングラスを」という記事を見て驚いた。連日の「東海道を歩く」で足の筋肉痛の疲労もあったが、目が疲れた！いろいろキョロキョロ見回すので疲れた！と思っていたが、犯人は「目から浴びる紫外線」であったと判明！サングラスの準備はしていたが、使っ…

　平塚総合公園内のランニングコースは、周回1750mでほとんどが木々に覆われた木陰の中を走ることになる。この異常な暑さの中、非常に恵まれた環境です。暑い最中、連日ここのコースをゆっくりと周回した。地図上の青い線が周回したコースです。

　久しぶりに屋外をランニングして、少し足に疲労が残っている。とは言え、新企画では連投出来る体力作りも大事なので、ひと頑張り。カンカン照りの陽射しが強い！少しでも楽な日陰をということで、非常に木陰の多い平塚総合公園の周回コースを選んだ。大きな木々で出来た日陰は風通しも良く比較的楽できた。写真は西側の公園入口の並木道で涼しさ満点です。