６月梅雨明けして連日の猛暑続きで暑いが、いつものランニングは継続している。ただし、発汗量を抑えるために、軽ランで距離も６ｋｍ程度です。相模川土手のアスファルトの照り返しあり、多量の汗が出る。走り終わった後の爽快感に栄養源（たんぱく質・水分など）補給しっかりで体調も万全です。
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