いつまでも元気でいたい岩元

　自分に適した快適睡眠を求めて、脳を冷やし熟睡できる枕『BRAIN SLEEP　ピロー』を採用、そして耳栓「Sleep up」の採用、そして今回のべネスクのパジャマの採用に、高反発マットのエアーウイーヴの採用で、かなりの効果を上げることが出来ている。今まで睡眠用具はあまり変えずに温度・湿度など体のコントロールの睡眠環境の最適化を求めてき…

　耳栓「Sleep up」の紹介が日経土曜版に掲載された。日頃から快適睡眠を追及している中で、睡眠中の物音で目覚めることも度々あるので興味を持ち、トライしてみることにした。結果は、スゴイ効果！です。ストレスがかからずに目覚めが減り、ぐっすり寝る時間が増えた。

　快適睡眠の極意である『頭寒足熱』の頭寒については、脳を冷やし熟睡できる枕『BRAIN SLEEP　ピロー』を採用して画期的な向上を得ることができた。足熱については、単純に足を暖めるというものでない。足からの放熱は重要な役割を持つ。深部体温を低下させるために皮膚の表面から熱を放出し、脳や内臓の温度を下げて代謝を下げて休むようにして、疲れ…