"腸内環境"の記事一覧

またしても失敗したヨーグルト助っ人作戦! 腸内フローラに良い食材とは?判断が難しいが便りは便にあり!

 ヨーグルトで腸内環境を整えたい! という思いで試みた「小岩井生乳100%ヨーグルト」ですが、またしても失敗!? です。 お腹の調子がグルグルが出たり、オナラが多量に出るといった調子で、しかも、”ユルイ便”になりがち! 5月4日にたまたまおやつで食べたのをきっかけに、ヨーグルト習慣で腸内環境を整えよう! と始めたのですが、6月17日に中…
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ヨーグルト摂取の効果が持続できて好調です。お腹に優しいヨーグルトに巡り合えて良かった。

 ヨーグルト摂取を復活させて、2w経ちますが、非常に良好です。朝一の快便のリズムが続いています。 朝食後と昼食後に小岩井の生乳100%ヨーグルトを摂っています。お腹に優しいが売りですが、私にピッタシです。 最近は、ヨーグルトにきな粉を少々加えています。このきな粉は女性陣の味方のようですが、男性でも同様に効果ありです。 きな粉は栄養豊か…
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糞便学の基本的なことを学んで、先ずは、水と腸内細菌が重要な関係にあることを再認識したい!

 便通の出来不出来で、その日の体調や日常生活にも少なからず影響を及ぼす。 体から出すべきものだけに蓋をすることも出来ず、人間との臭い縁を良好に保っていきたいのだが・・・・ 毎日の事だけに、自分でコントロールしたいのだが、思うようにいかないのが実態である。 そんな悩みも各人各様で、問題の解決策は、個人ごとの日常生活に原点があるので、一般的…
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