夏場の体重管理で判断が難しいのが、水分の増減による体重の増減が起こる現象です。適正な水分補給を行って体重増加となっては空しい。かと言って、体重増加がいやだから水分補給を控えると熱中症のキケン！夏場は発汗による水分の減少が多い。その発汗相当量の水分補給を行いたいが、目安がない。喉の渇きが出る時は相当な水分不足の時である。適正な水分補給（…
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"水分補給"の記事一覧
夜中にこむら返りが起こると大変です。痛い思いをしながら、直すにも苦労する。特に夏場に出易いが、冬場でも起こる。足の指の引きつりも起こる時がある。その原因は、水分不足に塩分不足であると知ってからは、適切な水分補給を心がけており、全く起こらなくなった。睡眠中に小便に発汗で約１ｋｇの水分が失われるので、朝方にこむら返りが起こり易いと言える。…
多くの女優も実践しているというお白湯習慣だが・・・果たして効果は！？女性にとっては悩みのタネである、年齢を重ねるとともに気になってくる、目元や口元の小ジワ。肌の悩みの多くは乾燥が原因。小ジワ対策は、肌の乾燥を改善することが一番の近道。乾燥に対して最も効果的に保湿力を高めることが出来るのは？誰でも手を出してみたくなる「ＣＭ上手の保湿クリ…