今回の腰痛（ぎっくり腰）は治るのに時間を要している。当初は寝込み、さらに歩くのも痛みが出てツラかった。１Ｗ経ち歩けるようになったが、患部の痛みは治っていない。右側腰の深部にシコリを感じる。また、上体を少し前に動かす動作でギクッ！と突発的な痛みが出る。腰が上半身の重みを支えられなくてギクッとなる症状（腰の中央部下側）のように感じる。朝の…
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"ぎっくり腰"の記事一覧
今まで数えきれないくらい発症している腰痛（筋肉痛）です。再発防止策はしっかり取り、注意深く行動してきたのに、発症した。今回は買い物帰り自転車に乗って踏み出して何か腰に違和感が！？何だ？痛みでなく体が重い！ひょっとすると腰かな！？そのまま自転車に乗り10分後家で腰の動きを確かめると筋肉痛である。今までに無いパターンで発症した。約１週間後…
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前回、腰痛（ぎっくり腰）を患ったのは、昨年の7月。朝の前屈み作業であった。急なしゃがみ動作でぎっくり腰を起こした。今まで毎年数回ぎっくり腰を起こしその度に反省を繰り返していた。今度こそ同じ過ちを犯したくない！と腰痛対策をしっかりと行ってきた。今でも継続的に取り組んでいる。座った姿勢の悪さの改善や背筋の強化、無理な前屈運動はしないなど過…