いつまでも元気でいたい岩元

　昨日は、下痢気味の体調不良で、何も出来ない状態でしたが、夕方には腸の調子も回復！　オナラが出た！　オナラは腸の健康のバロメーターです。　下痢気味ですとオナラも出ません。　 　飲み物は全てホットにして、胃腸に負担の少ないおかゆご飯。胃にもたれる感じがあり、たくさん食べられない！　水分不足を感じても、一度にたくさん飲めない。　いつも…

　夏は、風呂に入って汗を流すのが苦手だという人が多い！？　これは、『本人に気持ちの余裕がない！』　『時間が無くて次を急ぐため！　これも余裕がないのと同じか！？』　『汗をかくと体が疲れてキツイ！』　『せっかく汗を洗い落としたのにまた汗をかくのでイヤだ！』　などの理由かな！？　それとも日本の文化を理解していない！？　西洋かぶれかな！？　まさ…

　半身浴を誤解している人が多いようなので、改めて解説します。　最も誤解の多いケースは、”半身浴だから、上半身は出したまま入浴するので、上半身が冷めるという人”　です。　このケースの誤った考え方・行動がどこか分りますか？　 　半身浴の目的は、上半身も含めた全身を体の芯から温めることです。　体の芯からポカポカ状態にすることです。　全身の血…