足裏マッサージの青竹踏み10分間とバランス＆ツイストボード5分間は、始めてから２週間経ち、毎朝の健康運動習慣が保てている。初めて１週間ぐらいまで右足裏に激しい痛みが出ていたが、今では心地よい刺激で気持ち良い。痛い足裏ツボは何？と調べるも内臓系であり、継続で痛みは緩和出来たので良しとする。15分間の足裏マッサージの後、10分間軽ラン、肩…
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"健康管理"の記事一覧
突然の下痢トラブルの原因を追究する中で、冷たいものを飲んで胃腸の不調を起こしたものと思われれる。また同時発生した足の前脛骨筋の筋肉痛・痙攣も改善したい。ＦＢ仲間の情報も参考にして、足裏ツボを刺激して健康増進を図りたい！と一念発起で、手軽に出来る『青竹踏み』を１０分間、そして、㈱イタモニの「バランス＆ツイストボード 」を５分間行っている…
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最近寝ている最中に、突然の下痢！下痢便！再寝してまたもやゲリ！水便！異常な胸ヤケ！気持ち悪い！明らかに脱水症状と思い、水を飲んで寝る。深夜、またも催しで目覚めて、凄まじい水便！飲んだ水が全て直行便だったと思う。体から水分が抜けたような脱力感！これはフルマラソンで脱水症状になった時と同じ嫌気。それから寝られたが、日中に足の前脛骨筋（ぜん…
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