いつまでも元気でいたい岩元

　先ずは、体調を整えることが最優先である。基本となるのが、規則正しい生活リズムである。当たり前のことだが、「睡眠」「栄養補給」「水分補給」「適度な運動」「ストレスをためない」が重要である。全て相互に関係してくるので、欠かさずに実行していくことです。若い内は多少の無理も出来たが・・・また時にはパッーと羽目を外したくもなるが、年寄りは程々に…

　先ずは、体調を整えることが最優先である。基本となるのが、規則正しい生活リズムである。当たり前のことだが、「睡眠」「栄養補給」「水分補給」「適度な運動」「ストレスをためない」が重要である。全て相互に関係してくるので、欠かさずに実行していくことです。若い内は多少の無理も出来たが・・・また時にはパッーと羽目を外したくもなるが、年寄りは程々に…

　日経の記事で『「おなかに優しい」A2牛乳普及へ　オーケーやライフ販売　乳牛の登録制度も開始』を見て、牛乳を飲むとお腹ゴロゴロの体質の私にとっては興味深いので、早速試験的にA2別海牛乳を購入して、評価しているところです。毎日100㏄を既に５日間飲んでいるが、全く問題なしです。私のお腹ゴロゴロの原因は乳糖不耐症で、牛乳成分の糖分を分解する…