いつまでも元気でいたい岩元

　1月18日日経土曜版に『「結晶性知能」高齢でも向上』の記事。年を取ると頭の働きは低下する一方だと思っていないだろうか。実は、年齢を重ねることで向上する知的な能力がある。脳の働きは何歳になっても伸びるともいわれる。知的な能力は主に2種類あるとされる。一つは新しい状況や課題に素早く適応する「流動性知能」で情報処理スピードなどが該当。もう一…

　先の「腰痛対策にピラティス」という記事の詳細編です。私が繰り返し再発させてきたぎっくり腰の原因と重なる点が多くて、今後の再発防止の論理的な対応に役立っている。腰痛には様々な原因があるが、特に多いのが日常生活で無意識に繰り返している間違った姿勢や動作によるもの。例えば座ってパソコンやスマートフォンを前傾姿勢で見ていると、普通に立っている…

　腰痛対策は独自に工夫しながら取り組んでいる。ぎっくり腰は絶対に再発させないという強い決意のもとに、万全の管理が出来ている。昨日「良い姿勢・体の使い方学ぶ　☘腰痛にピラティス」という日経記事を見て、私のやっていることと同じだと思った。この記事では論理的にまとめてあるので理解しやすい。ピラティスの考え方を日頃の腰痛対策に取り入れていきたい…