いつまでも元気でいたい岩元

　プランター栽培のカボチャは３箱３苗を育成中である。大きな葉でツルが伸びている。花芽は着いており、もうじき開花しそうであり、受粉の作業を確実に行いたい。

　プランター栽培の小玉スイカは苗2本でそれぞれ子ヅルを２本ずつ伸ばしている。毎朝雌花の有無をチェックしながら受粉の作業で、現在３個の実がなっている。

　水耕栽培用のレタスの苗作りに関する内容です。従来はスポンジの上に種蒔きして上手くいっていた。ところが最近、種を別のメーカーの替えてから、スポンジ上では発芽するも根が直ぐ枯れてしまう現象が起きて、苗が出来ない。通常の土に種蒔き全く問題なく発芽する。そこでこの夏場は取り敢えず、苗作りも水耕栽培用のバーミキュライト上で発芽させることにした。…

　梅雨明け間近のこの頃、真夏のような暑さ続きです。例年、夏に咲くラン、駿河蘭の花が咲き出した。地味な色合いですが、夏に咲くのは嬉しい。

　朝食で、毎日欠かさず食べている「りんご１個丸かじり（＝「りんご1個、医者いらず」）」ですが、３月にＦＢ仲間情報で「りんご表面に農薬残留のキケン性とワックス付着の可能性」から100度加熱3分間処理をすべきと知ってから、３～５分間の沸騰加熱処理、そして冷やしてから適当にカットして食べるように変えた。さらにりんごに含まれるペクチンは100度…

　我が家のキンカンの花が咲き出した。白い清楚な花が可愛い。例年だと７月に花が咲くのだが、今年は夏のような気温上昇でキンカンにも影響しているのかな。

　テレビの音が聞き取りにくい！大事な場面の会話が聞き取りにくい！これは一昨年（2023年7月）耳垢除去した時と同じような状況だ。昨日朝から耳鼻科に行ってきた。左右共に耳垢が溜まっていた。特に左耳は完全閉塞の詰まりで取れた瞬間に良く聞こえるようになった。年を取って耳垢の溜まり方も２年で満タン！とは早い。また聞こえにくい症状が出たら、耳鼻科…

　「16時間断食で必要以上に食を摂らない」という考えの元、夕食17時半から朝食9時半の間、水分補給（海水塩）のみ。朝食はたんぱく質しっかり（推定２５～３０ｇ：ゆで卵、チーズ、大豆、小豆、納豆、ヨーグルト）、発芽玄米100ｇ、特性スープ（生モズク、きざみ葱たっぷり、麻の実、レモン汁、エビ、ヒハツ、海水塩）、ミニトマト、茹でリンゴ（小）のコ…

　高尿酸血症の２ヶ月毎の定期通院（6月24日：尿酸値3.9で良好）を終えて、伸び伸びと筋トレ再開。26日の夜、寝ていて左足親指の付根（内側）がなんとなく痛みを感じる！これは痛風が出ては大変と冷やさないように冷房温度を上げたが、朝観たら少し腫れている！少し痛い程度でランニングで全く差し支えなく、筋トレ運動したが、夕方には赤く腫れ少し痛い！…

　キュウリの苗は2個植えた。敷きわらで夏場の乾燥対策も功をそうして順調に育ち、早くも２個目の収穫です。水９６％のキュウリですから、水やりしっかりでみずみずしいキュウリの出来上がりです。